Il va bien falloir m'y mettre puisque "c'est indispensable pour un enfant de décharger toute son énergie dans une activité sportive" (dixit mon cher et tendre qui tient à ce que ses enfants se bougent un peu...)
Pour cet après midi, avec une planche, deux appuie-tête de voiture, un pneu, un matelas fin et une balise, voilà le parcours "défouloir" des pitchouns :

sauter

marcher en équilibre



sauter à cloche-pied



et sans image, faire une galipette, courir autour de la balise, sauter au dessus des pierres à pieds joints, puis lancer une balle dans le pneu, et enfin faire la course aller-retour.
Tout ça durant 1h30 (je n'ai pas vu le temps passer).

Ce soir, la maison est plutôt calme...